Ãœber mich
Ein paar Worte, um mich und meine Arbeit zu beschreiben
Seit meiner Kindheit war ich sportbegeistert und habe es geliebt mich zu bewegen. Jetzt findet man mich die meiste Zeit draussen, in den Bergen beim Wandern oder Klettern. Egal ob Tennis, Golf, Ski, Volleyball, Crossfit, Ninja Warrior, Yoga, Reiten, Turnen oder Triathlon - es gibt kaum einen Sport, den ich nicht zumindest einmal ausprobiert habe. Begonnen hat alles mit Tennis, damals habe ich eine tiefe Leidenschaft dazu entwickelt und das Training mit meinem damaligen Coach prägte mich und und meine sportliche Entwicklung. Das gleiche Gefühl der Begeisterung versuche ich nun in meinen Trainings an dich weiterzugeben. Neben meiner Liebe zum Sport bin ich Gesundheitswissenschaftlerin (MSC Health Sciences) und interessiere mich vor allem für die Themen Longevity und Healthy Aging. Durch meinen wissenschaftlichen Hintergrund versuche ich umfassende Konzepte aus dem Gesundheitsbereich auf das individuelle Training anzuwenden und dir das beste Wissen für ein gesundes und ausgewogenes Leben zu vermitteln.
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Mein Ansatz
Mein ganzheitliches Verständnis von Sport und Gesundheit spiegelt sich auch in meinen Trainings wider. Um erfolgreich und nachhaltig Ziele umsetzen zu können, bedarf es einem Gleichgewicht in mehreren Disziplinen. Sport ist einer von mehreren wichtigen Bausteinen, wenn es um ein höheres Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und einen gesunden Lebensstil geht. Während dem Sport richtest du den Fokus auf deine eigenen Bedürfnisse, Stärken und Schwächen und lernst diesen anhand massgeschneiderter Trainingspläne gerecht zu werden. Meine Mission ist es dir das nötige Werkzeug mitzugeben um dich und einen Körper besser zu verstehen. Deshalb legen wir zu Beginn des Trainings den Fokus auf gute Bewegungsmuster, die es dir ermöglichen Kraft und Beweglichkeit in Einklang zu bringen. Ein privates Studio im Herzen von Zürich bietet dafür genügend Privatsphäre um den Fokus auf dich zu richten.
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Während meiner gesamten Ausbildungszeit hatte ich das Privileg eng mit Physiotherapeuten und Osteopathen zu arbeiten. Durch die Zusammenarbeit hatte ich die Möglichkeit mich intensiv mit Verletzungen, Krankheiten und Rehabilitation zu beschäftigen und das Wissen zu vertiefen. Für den Breitensport, als auch für eine professionelle Karriere ist es wichtig die Funktionalität des eigenen Körpers zu verstehen.
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Meilensteine
Ernährungswissenschaft
Stanford University, USA
2023-2023
2020-2022
MSc Gesundheitswissenschaften
Universität Luzern, Schweiz
2021-2021
Schweizer Paraplegiker-Zentrum
Notwill, Schweiz
2018-2020
Master Betriebswirtschaftslehre
ZHAW, Winterthur, Schweiz
2018-aktuell
Selbstständiges Personaltraining
Zürich, Schweiz
2018-2018
London School of Economics
London, Vereinigtes Königreich
2016-2016
Zertifizierter Mobilitätstrainer
München, Deutschland
2015-2016
Exos Performance Mentorship 1-3
Zug, Schweiz
Herzogenaurach, Deutschland
2010-2013
Bachelor Arts Fitness & Wirtschaftswissenschaften
DHfPG München, Deutschland