Für Hotels und Unternehmen
Das beste Wohlfühlerlebnis für Ihre Gäste und Kunden.
Ich biete individuell zugeschnittene Trainings- und Gesundheitsprogramme mit höchster Flexibilität. Ob Sie einen Trainer für Ihre geschätzten Gäste oder Kunden suchen – ich biete Ihnen ein diskretes, zeitlich flexibles Setup, das Ihren Bedürfnissen entspricht.
Zufriedene Kunden
EDUCATION
Masters in Health Sciences University of Lucerne
MBA Health Economicas and Healthcare Management ZHAW
Macroeconomics LSE
Bachelor Arts Fitness & Economics
Dipl. Trainer Sportrehabilitation
Dipl. Trainer Nutrition B-License
DHfPG Munich, Germany
2024
Bebo Fachfrau Beckenboden
Nutrition Science - Stanford University, CA
Gut Health & Microbiome - Stanford University, CA
Lagree Method (Booster Transform)
Mobility Trainer
Exos Performance Mentorship 1-3
Meine Philosophie
Ich betrachte den Körper durch die Brille eines Fitnesstrainers, eines Mobilitätsexperten, eines physiotherapeutisch geschulten Fachmanns – und nicht zuletzt aus der Perspektive eines multidisziplinären Sportlers.
Meine Trainingsphilosophie zielt darauf ab, Ihnen zu helfen, Ihre Bewegungsmuster zu verstehen, gezielt an Korrekturen zu arbeiten und Ihre allgemeine Mobilität zu verbessern. Erst danach widmen wir uns dem Kraftaufbau und der sicheren Erweiterung Ihrer körperlichen Grenzen.
Ich unterstütze Sie dabei, ein besseres Bewusstsein für Ihren Körper zu entwickeln, und sorge dafür, dass Sie sich während des gesamten Trainingsprozesses gut betreut, gestärkt und begleitet fühlen.
Ernährung, Mobilität und therapeutische Analyse fließen in meine Programme ein, um Ihnen eine ganzheitliche Betreuung für Ihre Gesundheit zu bieten.
Diskret
Flexibel
Zuverlässig
Meine Expertise
Mobilität & Dehnung
Jede Verletzung, die Sie gut auskurieren, stärkt Ihren gesamten Körper. Gemeinsam trainieren wir die Muskelketten, die im Zusammenspiel arbeiten, und verringern so das Risiko eines Rückschlags.
Schwangerschafts-Training
Sport während der Schwangerschaft lindert nicht nur Rückenschmerzen und andere typische Beschwerden, sondern fördert auch die Gesundheit und das Wohlbefinden von Mutter und Kind. Die Geburt wird oft als weniger anstrengend erlebt, und regelmäßige Bewegung kann das Risiko für Schwangerschaftsdepressionen deutlich senken.
Krafttraining
Optimieren Sie Ihre sportliche Leistung und erreichen Sie Ihre Ziele zur Gewichtsreduktion mit einem Training, das individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist und den gezielten Muskelaufbau fördert.
Rehabilitation nach Verletzungen
Jede gut ausgeheilte Verletzung stärkt Ihren gesamten Körper. Gemeinsam trainieren wir gezielt die Muskelketten, die im Zusammenspiel arbeiten, um Rückfällen vorzubeugen und Ihre Belastbarkeit langfristig zu verbessern.
Chronische Schmerzen
Ziel des therapeutischen Trainings ist es, medizinisches Fachwissen mit gezielten, intelligenten Bewegungen zu verbinden – sportlich, aber auch rehabilitativ. Die Übungen fördern Mobilität, Koordination und Kraft und stärken zugleich Ihr Herz-Kreislauf-System.
Athletic Training
Bringen Sie Ihre sportliche Leistung auf das nächste Level mit einem sportartspezifischen Personal Training. Ich unterstütze ambitionierte Athletinnen und Athleten dabei, durch maßgeschneiderte Programme ihre individuellen Stärken auszubauen und ihre persönlichen Ziele effektiv zu erreichen.
