Über mich
Ein paar Worte, um mich und meine Arbeit zu beschreiben
Seit meiner Kindheit war ich sportbegeistert und habe es geliebt mich zu bewegen. Jetzt findet man mich die meiste Zeit draussen, in den Bergen beim Wandern oder Klettern. Egal ob Tennis, Golf, Ski, Volleyball, Crossfit, Ninja Warrior, Yoga, Reiten, Turnen oder Triathlon - es gibt kaum einen Sport, den ich nicht zumindest einmal ausprobiert habe. Begonnen hat alles mit Tennis, damals habe ich eine tiefe Leidenschaft dazu entwickelt und das Training mit meinem damaligen Coach prägte mich und und meine sportliche Entwicklung.
Das gleiche Gefühl der Begeisterung versuche ich nun in meinen Trainings an dich weiterzugeben. Neben meiner Liebe zum Sport bin ich Gesundheitswissenschaftlerin (MSC Health Sciences) und interessiere mich vor allem für die Themen Longevity und Healthy Aging. Durch meinen wissenschaftlichen Hintergrund versuche ich umfassende Konzepte aus dem Gesundheitsbereich auf das individuelle Training anzuwenden und dir das beste Wissen für ein gesundes und ausgewogenes Leben zu vermitteln.
AUSBILDUNG
MSc in Health Sciences
University of Lucerne, Switzerland
Research Internship and Master Thesis
Swiss Paraplegic Center, Nottwil, Lucerne, Switzerland
Scoping reviews on Health Communication, Health Literacy, and Self-Management for paraplegic patients
2018–2020
Master of Business Administration (MBA)
ZHAW, Winterthur, Switzerland
The London School of Economics and Political Science (LSE), London, UK
Completed specialized course in Macroeconomics (B)
2010–2013
Bachelor of Arts in Fitness & Economics
DHfPG, Munich, Germany
- Dipl. Trainer Sport Rehabilitation
- Dipl. Trainer Nutrition B-License
Kurse und zusätzliche Zertifizierungen
2024
BeBo Gesundheitstraining - Beckenboden
Beckenboden Training Grundlagen Modul 1
- A course focusing on the fundamentals of pelvic floor training, targeting health improvement and rehabilitation.
Stanford University School of Medicine
Gut Health and Microbiome
- An advanced course covering the role of gut health and microbiome in overall wellness, digestion, and immune function.
2023
Nutrition Science
Stanford University, USA
- A specialized course focusing on advanced nutrition science principles and applications.
2015–2016
Certified Mobility Trainer
Munich, Germany
Exos Performance Mentorship 1-3
Zug, Switzerland & Herzogenaurach, Germany
- Specialized in performance training, recovery, and injury prevention techniques.
Meine Philosophie
Ich sehe den Körper durch die Linse eines Trainers, eines Mobilitätsexperten, eines Physiotherapeuten und nicht zuletzt als multidisziplinärer Sportler.
Meine Trainingsphilosophie konzentriert sich darauf, Ihnen zu helfen, Ihre Bewegungsmuster zu verstehen, an Korrekturübungen zu arbeiten und Ihre allgemeine Beweglichkeit zu verbessern, bevor Sie an Ihrer Kraft arbeiten und sicher an Ihre Grenzen gehen. Ich helfe Ihnen, sich der Funktionsweise Ihres Körpers bewusst zu werden, und sorge dafür, dass Sie sich während meines gesamten Trainingsprogramms unterstützt, gestärkt und geführt fühlen. Ich beziehe Ernährung, Beweglichkeit und therapeutische Beurteilung in meine Programme ein, um Ihnen eine 360-Grad-Betreuung Ihrer Gesundheit zu bieten.